關(guān)于過去的事情非常后悔應(yīng)該怎么應(yīng)對呢

因為過去的事我很自責(zé)，所以現(xiàn)在無法好好的平靜的學(xué)習(xí)，安心的睡覺，我的生活很沒有規(guī)律，每天看很久手機壓制掉心里的痛苦
我懷疑這個痛苦要一直伴隨我，所以要怎么辦呢，永遠感受不到活著的快樂，無法專注的做好事，內(nèi)疚的笑不出來。我不要一直這樣
為了改變這個情況我要怎么做呢，是要復(fù)讀才能解決活著痛苦的事情么？會不會復(fù)讀讀不好，又是一件我做錯的事，創(chuàng)造新的痛苦？不知道
以下是過去影響我的事
因為種種原因，高中只上了一年，我害怕我沒有學(xué)習(xí)能力上學(xué)能力，害怕我的觀點，選擇都是錯的，不知道怎么做。因為學(xué)上不好所以我太懷疑自己了，我害怕我全部是錯的，到底支撐我的觀點是對還是錯，我感覺我判斷不了了
所以沒有復(fù)讀，對于高中過成這樣非常自責(zé)，痛心疾首，像行尸走肉一般。不是不想學(xué)習(xí)。我是不知道我有學(xué)習(xí)的能力么。
我懷疑一切都是錯的，我的觀點，方法，特征，因此我懷疑我的選擇也是錯的
其實關(guān)于過去我深深地后悔
如果我不懷疑自己的話，我會復(fù)讀的，但正是因為懷疑自己，我不知道怎么選擇是對的，我不知道自己的觀點對不對，我沒有去。