無法走出前任的陰影怎麼辦

（我是女生，喜歡的那個(gè)人也是女生）跟ex是高一的時(shí)候認(rèn)識(shí)的，在一起過一個(gè)學(xué)期，所以有初戀情結(jié)吧，一直沒有忘記過她。大學(xué)畢業(yè)又遇到了，14年在一起，19年正式分手，其實(shí)中間一直分分合合，而且抓包過好幾次她劈腿的事，最后都選擇原諒了，因?yàn)樯岵坏玫陌伞５?9年底其實(shí)是正式的分手了，她也談了別的女孩，這一年我也挺痛苦的，但是努力想要放下，就努力不聯(lián)系她也不回復(fù)她，裝死吧。可是今天過年收到她的問候，我們又開始聯(lián)系了，但是我內(nèi)心覺得已經(jīng)回不去了，我也感受到她沒有那么愛我了，我也不可能再對(duì)她信任了，盡管我真的很愛她，也忘不掉，離開她也很痛苦。但是一個(gè)一而再，再而三傷害過你的人，真的會(huì)改變嗎？而且從這幾天的聯(lián)系看來，她也沒有那么喜歡我?，F(xiàn)在就覺得挺絕望得，因?yàn)槿绻依谒?，跟他失去?lián)系了我就是無盡的難過失落一蹶不振，如果保持聯(lián)系，我好像也無法從一個(gè)不怎么愛你的人身上得到快樂（雖然她說讓我給她一個(gè)機(jī)會(huì)，說她愛我，但是我卻感覺不到被愛）每天的心情就是過山車，她找我了我就開心她不找我我又難過。我真的不知道怎么辦了，好像怎么選擇，都是痛苦。