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昨天我好不容易要睡著了，突然強迫自己清醒...
昨天我好不容易要睡著了，突然強迫自己清醒。那種感覺很難受也很害怕。 我的頭好痛現(xiàn)在。我就一直記著那種感覺 故意清醒 好難受。每次快睡著都故意清醒。我感覺睡不好什么都很無力。我感覺像個廢物。我想自殺
你是昨天偶爾一次還是有一段時間了，若是只昨天出現(xiàn)的，放松下今晚好好睡一覺就OK，若是有一段時間或經(jīng)常請接受咨詢師的幫助，必要時到?？漆t(yī)院就診。失眠，強迫清醒，是意識中有不安，不敢讓自己睡著，不敢讓自己進入無意識狀態(tài)，怕失控。所以你要關注自己當下是否有什么困擾沖突。若自己說不清，想不明白，可以找咨詢師做一下深入探索。