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心理咨詢

失眠，情緒不穩(wěn)定，自卑

每天晚上沒(méi)有困意，情緒很不穩(wěn)定，有時(shí)哭，有時(shí)生氣，有時(shí)又有想自殺的念頭，腦子總是回想起以前的經(jīng)歷，有傷心的，開(kāi)心的，恐懼的，很焦慮，想很多，自己是不是真的很讓人討厭，我做的這些事是不是讓別人感到了反感

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朱飛飛的回答
朱飛飛心理咨詢師

你好，我是心理咨詢師朱飛飛
其實(shí)很多事情，如果一直用原來(lái)的認(rèn)知方式，原來(lái)的思維模式去思考，最終會(huì)在負(fù)面情緒里無(wú)限循環(huán)。你需要宣泄情緒，需要調(diào)整認(rèn)知，找咨詢老師聊一聊，也許會(huì)好很多。