感覺自己失去了繼續(xù)走下去的希望 最近這些天太難受了,兩天都失眠。半夜經(jīng)常會驚醒。很多時候會突然感覺到胸悶、焦躁不安,而且好幾次都想到了自殺,認(rèn)為死亡會讓一切都結(jié)束的。 我是一個馬上畢業(yè)的大四學(xué)生,最近一個月都在準(zhǔn)備論文,但因?yàn)槊χ佳械氖?,對論文不上心。?fù)責(zé)我的這個的導(dǎo)師是個脾氣非常暴躁的人,因?yàn)槲艺撐膶懖缓媒?jīng)常罵我,說的我難以自容,都想哭。我好不容易她同意參加答辯,但答辯上,說我的論文需要大幅修改。我肯定想畢業(yè),所以我就貪黑去修改論文,我事先沒仔細(xì)問問導(dǎo)師的意見,我改了一下。結(jié)果直接就說放棄對我的論文輔導(dǎo)了,以后讓我別再來找她。說真的我心理非常難過、氣氛。我感覺到萬念俱灰,我想結(jié)束我的生命,但又不敢,因?yàn)槲沂仟?dú)生子女,我死了,我父母會多傷心。所以,不敢想。 我想知道我該怎么辦,現(xiàn)在這種滋味實(shí)在是太痛苦了,我想過到樓頂一躍,一切解脫了。但不敢想,我的親人該怎么辦
感覺自己失去了繼續(xù)走下去的希望
最近這些天太難受了,兩天都失眠。半夜經(jīng)常會驚醒。很多時候會突然感覺到胸悶、焦躁不安,而且好幾次都想到了自殺,認(rèn)為死亡會讓一切都結(jié)束的。
我是一個馬上畢業(yè)的大四學(xué)生,最近一個月都在準(zhǔn)備論文,但因?yàn)槊χ佳械氖?,對論文不上心。?fù)責(zé)我的這個的導(dǎo)師是個脾氣非常暴躁的人,因?yàn)槲艺撐膶懖缓媒?jīng)常罵我,說的我難以自容,都想哭。我好不容易她同意參加答辯,但答辯上,說我的論文需要大幅修改。我肯定想畢業(yè),所以我就貪黑去修改論文,我事先沒仔細(xì)問問導(dǎo)師的意見,我改了一下。結(jié)果直接就說放棄對我的論文輔導(dǎo)了,以后讓我別再來找她。說真的我心理非常難過、氣氛。我感覺到萬念俱灰,我想結(jié)束我的生命,但又不敢,因?yàn)槲沂仟?dú)生子女,我死了,我父母會多傷心。所以,不敢想。
我想知道我該怎么辦,現(xiàn)在這種滋味實(shí)在是太痛苦了,我想過到樓頂一躍,一切解脫了。但不敢想,我的親人該怎么辦
您好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師劉新。
可以感受到當(dāng)下你內(nèi)心的無望與痛苦。考研的壓力,論文的折磨,讓你身心俱疲。你時刻都想著你的父母,想必你是可以真切感受到他們一直以來對你深深的無私的愛。相信很多的道理你都懂,此時此刻,你最需要的是理解與關(guān)懷。你要相信,你當(dāng)下的所有情緒和感受都是正常的,是可以被理解的,你不用為自己任何一種情緒解釋或者開脫。先好好擁抱一下自己,讓自己放松下來,允許所有情緒在體內(nèi)流動。然后對自己說:你不需要太優(yōu)秀,你也不用對自己太苛刻,要允許自己偶爾表現(xiàn)得不那么完美。同時,謝謝你一直以來對我的照顧,謝謝你一直沒有放棄我,謝謝你為我付出的所有努力和為我所受的所有委屈,未來,我們一路同行!
祝安好!