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怎樣改變不好的性格

我的性格是過分地迎合別人,但這對(duì)我來說是一件非常辛苦的事,我想改變這個(gè)性格,可是,怎么改變呢?

夢(mèng)醒時(shí)分  
馮寧的回答
馮寧心理咨詢師

過分迎合別人是討好型人格的一種表現(xiàn),源于我們過分想得到別人的認(rèn)同。這是在成長(zhǎng)過程慢慢形成的。
討好型人格自己活得很憋屈,別人也不一定領(lǐng)情。因?yàn)橐粋€(gè)人做的再好再多,也不可能讓所有人滿意。
想改變現(xiàn)狀,首先要改變一些認(rèn)知,包括自我認(rèn)知、對(duì)世界、對(duì)關(guān)系的認(rèn)知,然后慢慢重塑自我,建立自信,重新確立與別人和時(shí)間的關(guān)系。
希望我的回答對(duì)你有幫助。如有疑問,歡迎私聊或咨詢。