真的很難受

這樣有一年多了吧……
從上高中開始的。
突然感到心悸，好像心臟要從口腔里跳出來；胸悶、胸痛、胸前有壓迫感；同時(shí)還呼吸困難，喉頭堵塞，好像透不過氣來、即將窒息。常常覺得身體搖晃站不穩(wěn)，伴有耳鳴和腦鳴。
無緣無故感到焦慮，明知道有些事是杞人憂天還偏偏會(huì)一直想。
一驚一乍的。哪怕只是同學(xué)的一個(gè)招呼都能把我嚇得半死。
靜下來的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己耳朵里回蕩著“嗡嗡”聲，一直回蕩，一直回蕩，控制不了自己不去聽它，越聽越煩躁，越聽越想撞墻。
我想自殺，好多人都說我犯賤矯情，而對于那些想靠近我的人，我又不由自主想躲。陷入了深深地羞愧，一種罪惡感纏繞在我心頭，因?yàn)槲疫B死都不敢。我就這樣在這種循環(huán)往復(fù)的紛亂思緒中，日復(fù)一日地折磨自己。
打不起精神，很難集中注意力。大腦累，身體酸痛。伴隨的有心悸和發(fā)抖。經(jīng)常身體發(fā)麻，可能是從肚子到腿，從手臂衍生到小腿，每次只有一半的身體突然大 麻。手抖，有時(shí)候會(huì)打寒戰(zhàn)。
我希望得到親友的幫助，卻在他們面前一個(gè)字也說不出，只能隱晦地表達(dá)一些。也是因此，我沒去找過心理醫(yī)生。
一次又一次啃咬自己的手，想哭還哭不出來。