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不太自信,急求助!

馬上就要作為學(xué)生代表在會(huì)議上發(fā)表自己的一些觀點(diǎn)了,我其實(shí)對自己的這個(gè)能力還挺相信的,因?yàn)橹案咧?,大一上學(xué)期都有這樣的經(jīng)驗(yàn)也都很成功,不過昨天在我信心滿滿的寫完發(fā)言稿給媽媽讀的時(shí)候,我看見媽媽的表情像是覺得我寫的沒意思,然后先說了很多意見,最后可能也是想到我的心理吧,又說“不過在什么什么地方你還是寫的挺好的”,我總是覺得她后面的話在敷衍,安慰我,不是發(fā)自內(nèi)心的。今天又和媽媽感覺在小事上很擰巴,這些加起來信心就比較受挫,有點(diǎn)打擊我自己的信心。請老師們幫我重新建立起信心可以嗎?拜托了!

山本峪野  
吳華娟的回答
吳華娟心理咨詢師

如果在會(huì)議上發(fā)表自己的觀點(diǎn)、哪怕沒什么影響力哪怕是一次失敗的經(jīng)歷,你可以承受的起嗎?
對哦,最壞不過是失敗有什么了不起?
很多名人同樣都會(huì)經(jīng)歷失敗與挫折..
所以你是給自己定太高的目標(biāo)害怕失敗..
如果你不怕了,那么你就開始慢慢變強(qiáng)大了
萬一成功了呢?那就是驚喜..
所以放低期待,盡自己最大的努力,
其他什么結(jié)果都欣然接受....放輕松些
加油,你可以的