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怎樣回到現(xiàn)實中
我想把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上 回到現(xiàn)實踏實的做事 現(xiàn)在的我一直逃避現(xiàn)實 我該怎么辦
你好，我是壹點靈心理咨詢師杜娜娜。
想把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，踏實做事。但是又逃避現(xiàn)實，不知道該怎么辦。很理解你的感受。
最好的辦法就是和有溫度的人交往，從家人開始，多一些時間陪伴親人，一起去菜場去超市啊，和朋友多聚會，在聚會中多認(rèn)識新的朋友，拓展社交圈。不要過度相信完美追求完美。
希望能幫到你。謝謝！