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高中,焦慮,壓力

期初,期中考試兩次考崩?,F在學習注意力無法集中,簡單題常錯,陷入自我懷疑。我開始懷疑自己是不是沒有能力,我想以后做科研類的工作可現在不確定自己是否那么聰明,是否能做到高強度地工作。但這是我從小想做的事情,不向這方面走我真的不知道該做什么,陷入迷茫。我有兩個親哥,一個是化學博士,一個啃老,我是否會是他們的混合呢,碌碌無為地過一輩子,不很好也不很差,可是我不想這樣,我也很害怕自己一生浪費在無意義的事情上面。
我對別人的評價(哪怕沒有說出口的)感到焦慮,所以在學校長時間地想一道難題對我來說并不簡單,我擔心那些會的人會嘲笑我遲鈍。相比之下初中的環(huán)境反而讓我更舒適,因為我常年班級第一,根本不用在意別人怎么看,反而更能大膽地想大膽地問。
我現在無法從老師,同學,家長處得到肯定,學習信心日益下降,我該怎么辦呢

瀟灑哥  
劉瞳的回答
劉瞳心理咨詢師

以前經??嫉谝唬珡哪憧荚囀Ю_始,你感受到壓力山大、并陷入自我懷疑、自我否定的漩渦之中,無法抽身脫離出來了!想想這樣的狀態(tài)下,注意力就不能集中,學習效率不高,錯題率就容易上升!從而導致惡性循環(huán)!你現在需要被引導出來,建立自信并找回自己!