感覺心理不正常

最近就是不想說話我也不想思考，我就想一個人縮在角落里，抱住自己，感覺只有自己了，全身都在顫抖，無力，明明沒什么情緒，眼淚就是控制不住，今天上午我家要搬家嘛，然后我就去幫忙，收拾東西的時候負面情緒就突然上來了，全身都控制不住的在抖，感覺周圍給我?guī)淼膲毫么?，差不多半個小時才好，最近明明生活都很正常的。。。