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我呢人一直以來(lái)都很內(nèi)向，很自卑，在學(xué)校一...
我呢人一直以來(lái)都很內(nèi)向，很自卑，在學(xué)校一直都不說(shuō)話，幼兒園到初中也是這樣，做在那位置一動(dòng)不動(dòng)，在陌生人面前也曾經(jīng)是這樣，特別上到高年級(jí)，有時(shí)候連作業(yè)也不寫(xiě)，我現(xiàn)在初中畢業(yè)了，就準(zhǔn)備讀幼師，害~，我現(xiàn)在這樣的狀況，如果在學(xué)校也是這樣的話，我可能就沒(méi)得救，(請(qǐng)專家們幫幫我)
您好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師付宏宇。在我們的人生過(guò)程中，可能每個(gè)人都有過(guò)自卑的經(jīng)歷，可能只是每個(gè)人的程度大小不一樣，老師能夠感到自卑對(duì)您帶來(lái)的困擾。第一，認(rèn)識(shí)自己，我們要辯證地認(rèn)識(shí)自己，不僅只糾結(jié)于自己的缺點(diǎn)，臉上有痘啦，身材不好啦，不會(huì)唱歌啦…還應(yīng)該能發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)，比如心思細(xì)膩、會(huì)穿搭，文采好之類的。接受自己的不好，也看到自己的好，不拿自己的不好和別人的好進(jìn)行對(duì)比，每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，精進(jìn)自己擅長(zhǎng)的一面。第二，正確歸因，我們會(huì)遇到失敗，失敗的原因可能是努力不夠，可能是時(shí)機(jī)不夠，可能是有些不可抗力，也有可能是你的能力不夠，如果我們只是把失敗歸結(jié)于內(nèi)因，我們就會(huì)越來(lái)越自卑和挫敗。反之，我們正確歸因，找到造成失敗真正的原因，解決問(wèn)題，得到成長(zhǎng)。希望老師的回答幫助到你，如果你愿意，可以私信與我交流。