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只有心想?yún)s沒有行動
對自己不自信，明知道別人很努力卻不知上進(jìn)，明知道別人是通過努力而得來的成績 想要超過他卻沒有行動，真的是低估別人的努力，高估自己的水平，太自負(fù)了，哎……成績低落，即將高考的我該怎么辦呢
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師王驪穎。
首先從您的描述中得知您即將要 高考，看著別人通過自己的努力得到了好成績，自己很向往，但是自己卻沒有付之行動，對自己也沒有自信高估了自己的水平，覺得比不上別人，對未來的高考很擔(dān)憂。
其次，我非常能理解您因?yàn)榧磳⒚媾R高考而承受的學(xué)業(yè)壓力，看著身邊人很努力，成績超越了自己，讓自己越來越不自信，開始自我懷疑自己的能力，因此感到內(nèi)心產(chǎn)生了困擾以及焦慮的情緒，我非常能理解您在高三的壓力環(huán)境下產(chǎn)生這樣的情緒，真的很難很不容易。我也能感受到您有成長進(jìn)步的欲望并且在不斷努力。
最后，我們一方面可以增加體育運(yùn)動來舒緩自己的壓力情緒，另一方面可以設(shè)置一個小目標(biāo)，比如和自己的上一次成績比以及和排名差不多的同學(xué)比較，哪怕進(jìn)步不大，但是也說明了自己努力有了回報。
感謝您對我的信任，希望我的回答能夠幫助到您，如還有疑問，歡迎私信和我交流，謝謝。