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總是心情不好，想很多。明明家人也沒要求我...
總是心情不好，想很多。明明家人也沒要求我做什么。可是就是會(huì)想著要分擔(dān)一些事情。想要這么做。可是又沒做。就是很懶，做一點(diǎn)事就很累。前幾天剛剛在這個(gè)平臺(tái)和一個(gè)老師聊天，然后說我還有挺嚴(yán)重的抑郁情緒。讓我先在家練習(xí)自信一點(diǎn)。然后再去上班?？墒俏液芗保膊恢涝趺床拍芫毩?xí)到很自信的程度，不被外界壓垮。
你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師李澤，很高興能幫助到你。
你感覺自己懶想幫家里分擔(dān)但是沒有行動(dòng)，其實(shí)可以理解是之前做過但是回饋不好，而懶是讓自己舒服的一個(gè)理由，又不知道該怎么做是對(duì)的，而不是在“添亂”，導(dǎo)致自己不夠自信。
其實(shí)方法還是去做，我們所有人做事情都不會(huì)沒出過錯(cuò)的，可能得到的是在乎的人給予的批評(píng)和否定，而有些沮喪。不做是不是就沒有問題了，那么懶就可以是一個(gè)很好的借口。只有繼續(xù)去做才能驗(yàn)證哪些是對(duì)的哪些是錯(cuò)的，如果還有問題可以私聊老師。
希望能對(duì)你有所幫助。