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不知道為什么，我跟領(lǐng)導(dǎo)和同事溝通總是有障...
不知道為什么，我跟領(lǐng)導(dǎo)和同事溝通總是有障礙，有時候被誤解了，也不愿意去解釋，但是心里又不舒服。內(nèi)心是特別恐懼與別人溝通的，特別是半生不熟的人，生怕別人笑話我、看不起我，因為我特別單純，性格內(nèi)向，工作十余年了，經(jīng)驗不少，但是與人打交道方面還是不能游刃有余，在單位里，這方面我很有壓力！可是我就是不愿意改變，但是我又該怎樣平衡自己的性格和外界的壓力呢，好痛苦。
你好，我是壹點靈的心理服務(wù)者謝本娟。
通過你的描述，能夠感受到你因表達(dá)溝通問題被誤解、不能完全融入陌生環(huán)境和缺乏自信的痛苦。當(dāng)被人誤解后，往往我們很難找到合適的契機(jī)和方式去做進(jìn)一步的解釋，過多和刻意的解釋會讓自己感覺很被動和尷尬；跟人打交道也是一輩子的學(xué)問，本身就是一件不容易的事情，千人千面，即使有多年的經(jīng)驗和經(jīng)歷，也難以達(dá)到游刃有余的程度。
我們都只是普普通通的人，不是神，做不到完美，無論多么努力都有人力所不能及之處，我們不必對自己太過苛責(zé)。但是我們可以做到的是，不要害怕。沒有人能夠做到完美，大家都是有缺點和不足的，你做不到完美，別人同樣也做不到完美，大家都是一樣的不完美。對于愛你的人，你無論是怎樣都不會看不起你，對于不重要的人，他們怎么看你不重要。
我們需要尋找內(nèi)心的力量。如何去尋找內(nèi)心的力量呢？
首先，我們可以寫下自己的優(yōu)點以及這些優(yōu)點在你過往經(jīng)歷中給你帶來的益處。
其次，寫下你覺得你對于自己不滿意的點。然后針對你不滿意的點，尋找論據(jù)和論點與之相辯。任何事物都有兩面性，任何看起來是壞處的點換個角度來看就會是優(yōu)點。比如說：看起來是沉悶不會說話的缺點，換個角度和場景來看，在單位里面多說多錯，少說少錯，那就是一個優(yōu)點。
最后，我們可以在不熟悉的環(huán)境里，勇敢一點，踏出第一步，主動去親近自己喜歡和欣賞的人?！奥愤b知馬力，日久見人心”，當(dāng)別人了解你后，很多誤解并不會發(fā)生，不管你怎么詞不達(dá)意，別人知道和了解你是一個什么樣的人后，自然而然什么都用不著解釋。當(dāng)然，同時增加自己的表達(dá)能力也是很重要的，如果是由于自己詞不達(dá)意引起的誤會，畢竟我們精力有限，很難做到讓每個人都了解自己。
你就是你，你可以告訴自己：我就是我，我看得起自己就行，用不著別的任何人看得起，
希望可以幫助到你。