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我嬌情嗎？
控制不住自己的脾氣怎么辦眼淚呢笑呢生氣呢還是易怒
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者周夢(mèng)霞。
能感覺(jué)到您無(wú)法控制自己易怒的脾氣，經(jīng)常情緒失控，因此感覺(jué)很懊惱。
首先，您要懂得自己的心，知道自己到底為何這樣子？如果是因?yàn)樽约簝?nèi)在郁悶的一些事情導(dǎo)致，那自己就要理智一些。不要把自己的不愉快發(fā)泄到別人身上，最終導(dǎo)致別人痛苦，在返回來(lái)自己也痛苦。做人要學(xué)會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻放下，日常的自己就要做心胸寬廣豁達(dá)的人，能包容其他人的錯(cuò)誤缺點(diǎn)。寧愿自己吃虧也不要傷害身邊的人。做到之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己其實(shí)才是一個(gè)真正快樂(lè)的人,因?yàn)槟惆炎约旱幕磉_(dá)快樂(lè)傳遞給了身邊的人。
遇到問(wèn)題的時(shí)候，能當(dāng)下觀看自己內(nèi)心。從某一個(gè)事件發(fā)生的時(shí)候，如何才會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題？自己必須清楚。從有自我開(kāi)始，自己內(nèi)心為保護(hù)自我意識(shí)開(kāi)始。最終會(huì)出現(xiàn)各種因?yàn)樗说那址福鴮?dǎo)致自己的爆發(fā)。其實(shí)就是個(gè)過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程最終還是難逃一個(gè)空無(wú)。所以常有人說(shuō)看開(kāi)放下。就是這個(gè)道理。也稱無(wú)我，無(wú)為而行。
感謝您的信任，希望對(duì)您有所幫助。