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沒(méi)有動(dòng)力學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
我知道我現(xiàn)在能做的只有學(xué)習(xí)，我也好想好想把成績(jī)提上去，跟我優(yōu)秀的朋友們并肩，但是我真的控制不住自己的去玩手機(jī)，看娛樂(lè)消息，寒假過(guò)了一大半，作業(yè)沒(méi)怎么動(dòng)，每天都很頹廢，總是虛度一天，毒雞湯都看不進(jìn)去了，每次勵(lì)志幾秒，拿起筆，又沒(méi)有了動(dòng)力，還有一個(gè)多星期就開(kāi)學(xué)了，這種狀態(tài)我真的好煩躁，我想改變又沒(méi)有動(dòng)力，好煩惱…
您好！我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師吳清茹。
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從你的留言中看到你很想努力學(xué)習(xí)，很想提升成績(jī)，可是卻找不到學(xué)習(xí)的動(dòng)力，寒假快結(jié)束了，但作業(yè)也做不下去，這些讓你感到煩躁和煩惱。
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學(xué)習(xí)是一件長(zhǎng)長(zhǎng)久久的事，期間會(huì)碰到困難，碰到阻礙，會(huì)不想學(xué)習(xí)想放棄，都是正常的念頭，也是每個(gè)人都可能出現(xiàn)過(guò)的想法，所以不用太擔(dān)心，現(xiàn)在可能遇到瓶頸期，我們可以一起探討如何改變這種現(xiàn)狀。你提到你也想跟優(yōu)秀的朋友們并肩，那么，你的朋友們是怎么做到優(yōu)秀的呢？是否有一些值得你借鑒的地方呢？你目前的這種狀態(tài)持續(xù)多久了呢？是否發(fā)生了什么讓你暫時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)失去動(dòng)力呢？
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雖然你提到現(xiàn)在總想看手機(jī)，不想學(xué)習(xí)，不想做作業(yè)，但老師看到你并沒(méi)有放棄，而是一直在努力想去改變現(xiàn)狀，包括你希望提升成績(jī)的想法，包括你會(huì)努力讓自己提筆寫作業(yè)，包括你對(duì)自己目前的狀態(tài)感到煩躁，也包括你到平臺(tái)來(lái)傾訴尋求幫助，這些都是你內(nèi)心的一股促進(jìn)你前進(jìn)的動(dòng)力。所以，不是你不努力，而是你暫時(shí)沒(méi)有找到努力的正確方向?，F(xiàn)在的情緒只是暫時(shí)的，可以從改變學(xué)習(xí)方式和時(shí)間管理來(lái)改善。
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老師建議你可以先給自己做一個(gè)時(shí)間規(guī)劃表，把一天中每個(gè)時(shí)段要做的是寫出來(lái)。你現(xiàn)在能做的并不是只有學(xué)習(xí)，也可以包括娛樂(lè)，運(yùn)動(dòng)，與同學(xué)朋友交流分享。試著給自己做一個(gè)時(shí)間規(guī)劃表，每一天，除了安排學(xué)習(xí)的時(shí)間外，也可以給自己安排一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間段看手機(jī)，做自己喜歡的事，或者跟朋友出去玩。然后，在學(xué)習(xí)的時(shí)間就認(rèn)真學(xué)習(xí)，玩的時(shí)間就沒(méi)有負(fù)擔(dān)的認(rèn)真玩，堅(jiān)持一段時(shí)間，看看是否能有所改善。
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感謝您的信任，希望我的回答對(duì)您有幫助，祝您幸福。