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關(guān)于性欲疏解
女23歲，接觸黃色小說之后就總會(huì)想看，最近頻率比較高，每次看的時(shí)候還會(huì)不自覺夾腿，結(jié)束之后很愧疚，但下一次還是控制不住想點(diǎn)開，如何才能戒掉看這類小說呢？試過轉(zhuǎn)移注意力，但是想看的時(shí)候就是特別固執(zhí)覺得下一次一定不會(huì)這么做了。？是我心理產(chǎn)生了問題嗎？
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師胡志曉。
23歲的年齡，可以允許自己用適當(dāng)?shù)姆绞綕M足自己的性需求。首先要明白，每一個(gè)人都是需要性的滿足的，這是非常正常的，它沒有什么羞恥的。所以不用讓自己愧疚。其次，我很好奇的是，你之前的情感經(jīng)歷是怎么樣的？可能你的成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)性的看法是比較保守的。也許你在日常的情感或性的方面有過壓抑的情況。最后，我想說的是，刻意要求自己戒掉這些往往達(dá)不到效果，當(dāng)你越是不在乎這些，可能更有利于將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面。