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心理咨詢

搬家后不適應(yīng)

搬家后非常懷念以前的家，但是安慰自己是租的房子也不可能住一輩子，但是我越來(lái)越覺(jué)得資金自己很懷念很念舊也適應(yīng)不了新環(huán)境，沒(méi)有家的感覺(jué)。怎么辦？

coffee  
曹楠的回答
曹楠心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者曹楠，

看到你的描述，我感覺(jué)到，這種換了新環(huán)境給人帶來(lái)的不安的感覺(jué)。
是不是懷念以前環(huán)境中，那種安穩(wěn)的感覺(jué)呢？
懷念以前的家，或許不止是那個(gè)家，也包括那時(shí)的人，事，自己自己——尋求一種熟悉感，有利于我們?cè)谛碌沫h(huán)境中，內(nèi)心安穩(wěn)下來(lái)。

可以從改善居室的環(huán)境入手，比如把床的高度降低，換上比較喜歡的窗簾，將燈光換成暖色，這些都有利于增加我們內(nèi)心的安全感。

希望我的回答能夠給到你幫助，如有疑問(wèn)，歡迎私聊。??