為什么我總覺得生活中很多美好的東西不真不...

比如他夸我，我覺得是假的。和他在一起很開心，我覺得是暫時的。一份工作很不錯，我覺得我勝任不了。這些擔心有些是成真了，有些沒有。不知道哪些“我覺得”是應該的，哪些是不應該的。這是習得性無助吧，該怎么解決呢。