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邁開腿容易管住嘴難
本人90后，身高145CM，體重今天稱了顯示64KG，腳的尺碼是36碼，朝九晚六的辦公室上班族，想擁有和那些怎么吃都不胖，選衣服不需要挑尺碼的人那樣的身材，也懂得管住嘴，邁開腿的道理，當(dāng)然也會付諸行動，波比跳，上下班各騎一個小時的山地車都有做，但感覺邁開腿容易管住嘴很難，早晚餐正常吃，中午的午餐只喝代餐粉，一兩天還能忍受，過第三天可能就會暴飲暴食，然后第四第五天又開始恢復(fù)，總之體重體脂在一周里是呈現(xiàn)過山車式的曲線
您好，我是壹點靈平臺的心理咨詢師葉秋老師，減肥減脂確實是一件艱難的事情，需要毅力的同時也需要借助外力的支持，如果您愿意可以和葉秋老師約個時間具體聊聊，祝您早日減脂成功