這個虛假的世界 我以為跳脫了那個環(huán)境就會開心一點(diǎn),事實(shí)上確實(shí)如此,不過我有了更大的空虛感,沒有任何地方能給我歸屬感,我必須每過一段時間就去玩來填滿自己的生活,很累。在某個神經(jīng)繃緊的一瞬間,我又想像以前一樣把刀子扎進(jìn)皮膚里,看著血液興奮,但我得忍住,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)條件不允許我受傷。
這個虛假的世界
我以為跳脫了那個環(huán)境就會開心一點(diǎn),事實(shí)上確實(shí)如此,不過我有了更大的空虛感,沒有任何地方能給我歸屬感,我必須每過一段時間就去玩來填滿自己的生活,很累。在某個神經(jīng)繃緊的一瞬間,我又想像以前一樣把刀子扎進(jìn)皮膚里,看著血液興奮,但我得忍住,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)條件不允許我受傷。
你好,我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者馬婉玲。
看了您發(fā)布的動態(tài),您曾經(jīng)非常勇敢的離開讓自己不開心的環(huán)境,但是一直覺得沒有歸屬感,所以每隔一段時間就要通過出去玩,去“充實(shí)”自己的生活,現(xiàn)在的狀況還是導(dǎo)致您有種身心俱疲的感覺。
離開舊環(huán)境的時候,您肯定對未來的新環(huán)境有非常高的期許,但是期望落空肯定有了一種很強(qiáng)烈的失落感包裹著你,生活的本質(zhì)本就是樸實(shí)無華的,所以能夠看清生活的真相,并且依然熱愛它的人都值得我們肅然起敬,但大部分人都會因此失去動力和熱愛,那這個時候我們該怎么重拾信心呢。
首先,我們要把心理想象的歸屬感具象化,您一直提到自己在哪里都沒有歸屬感,但是你所期待的歸屬感到底是什么樣的呢?把它形容出來,變成具體的東西,什么才是你心里的歸屬感。把這些內(nèi)容寫下來。
其次,怎么才能實(shí)現(xiàn)上面你形容出來的歸屬感,記錄下來。然后每天做一件會給自己帶來歸屬感的小事,記住一定要是小事,對你來說簡單的可以做到的。
很多情緒的出現(xiàn),都是習(xí)慣使然,需要我們逐漸去改變看問題的固有眼光和思維,一點(diǎn)點(diǎn)的去做,去積累,你一定會給自己帶來想要的那分歸屬感。
最后感謝您對平臺的信任,希望我的回答對您有所幫助。