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1.在商場或者人群較多的地方,總會覺得不...

1.在商場或者人群較多的地方,總會覺得不自在,緊張,總覺得有人在盯著,在餐廳或者其他地方也不好意思拜托服務(wù)員。
2.想法有點(diǎn)偏激。會覺得自己的存在沒有意義,會給別人帶來麻煩,會麻煩別人,什么大忙也幫不上。
3.比較敏感,會因?yàn)閯e人的一句話,一個(gè)動作都會想很多。
4.對于陌生異性的靠近,會有抗拒感,緊張。
5.自卑不自信。認(rèn)為自己沒有特長。有些有能力干到的事情,卻不敢去嘗試。
6.討厭社交關(guān)系。

落落大方的白魚  
劉慧鴻的回答
劉慧鴻心理咨詢師

你好!我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師劉慧鴻。第一眼是看到你的昵稱——“落落大方的白魚”,我想這是你理想中的或?qū)⒁蔀榈淖约喊?。我看到你對自己的困擾能夠逐條列出,非常清晰。擔(dān)心自己給人添麻煩,在餐廳怕麻煩服務(wù)員,我能夠感覺到你生活的一定很用力,用力的獨(dú)立,用力的避免在任何事情中被別人厭煩。這也許讓你回想起在生活中被厭煩的經(jīng)歷。這個(gè)過程在咨詢中常常發(fā)生。
同時(shí),我們也可以試著將緊張一一的羅列出來,通過放松的專業(yè)技巧,由易到難的,一個(gè)個(gè)去嘗試面對克服,慢慢的,或快或慢的,你會發(fā)現(xiàn)自己越來越從容。
謝謝你的信任,希望以上留言可以幫助到你。有疑問可以私信我。