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之前抑郁癥有睡眠障礙，需要吃藥才能睡著，...

之前抑郁癥有睡眠障礙，需要吃藥才能睡著，抑郁癥好了之后，有了男朋友，聽(tīng)著他的聲音或者在他身邊就能輕松睡著，不需要藥物了。但是自從異地戀之后，他工作忙，有時(shí)候不能視頻聽(tīng)不到他的聲音，我就整晚睡不著，又需要吃藥才能維持正常的睡眠了。我該怎么辦……

延惜  
黃強(qiáng)的回答
黃強(qiáng)心理咨詢師

看了您的文字，您的安全感還是不足的，建議您做一段時(shí)間的心理咨詢，把安全感加強(qiáng)或者重建，您的問(wèn)題也就解決了，祝您早日成功。