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怎么辦啊！11月15日左右期中考！我現(xiàn)在...
怎么辦??！11月15日左右期中考！我現(xiàn)在的情況根本跟不上老師和同學(xué)們，這是一次能讓我的學(xué)習(xí)情況表翻身的機(jī)會(huì)??！如何這次期中考我不行的話，我的學(xué)習(xí)情況表又是負(fù)數(shù)！別人都是加幾十分，幾十分的，就我自己是負(fù)數(shù)，我怎么這么沒用，我恨我自己！
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師
看了您的描述，11月15日左右要期中考，你感覺你現(xiàn)在的情況跟不上老師和同學(xué)們，因此影響了您的心情，很能理解您的感受，身邊的人成績都越來越好了，也會(huì)讓您有比較，感到有落差，現(xiàn)在時(shí)不時(shí)低落和焦慮，也是容易出現(xiàn)的狀況。
可是以前考不好也不代表之后也會(huì)考不好，我們可以通過做些放松訓(xùn)練，使自己的心境平和一些。分析出失利的原因，為自己之后的學(xué)習(xí)做一個(gè)具體的規(guī)劃，分模塊復(fù)習(xí)，找出自己的優(yōu)勢和弱勢，更有利于自己在學(xué)習(xí)方面的進(jìn)步。這次考試似乎對(duì)您很重要，不知道對(duì)您來說成績的好壞意味著什么呢？如果自己暫時(shí)沒辦法找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，能否找到合適的人來幫助呢？
希望我的回答有陪伴到您。感謝您的信任，如有疑問歡迎私信。