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心理咨詢

面對異性很緊張怎么辦？

尤其是同齡的，或者年齡大幾歲而已的那種。

愿洗盡鉛華  
張萍的回答
張萍心理咨詢師

您好，我是壹點靈心理咨詢師張萍。
您表達的緊張是身體上的，還是心理，或者兩者都有呢，是大概從什么時候開始這樣的狀態(tài)，那如果是親人，會不會好些，或者也有緊張的情緒存在呢。您的這個問題比較寬泛，得看具體的事情，還有最早出現(xiàn)的時間。可以給到您的建議是首先覺察后，可以先試著讓自己放松，深呼吸，問問自己在緊張什么，緊張的事情是否會發(fā)生，自己可以做些什么讓自己緩解，當然在咨詢中討論這件事會對您更安全，有幫助，希望我的回答能幫助到您，如有疑問歡迎私聊。