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心理咨詢

愛自己的狀態(tài)是什么

最近在和一個網友聊天，高頻次的分享很容易產生依賴感，我也清楚自己未必是喜歡這個屏幕后的人，只是沉迷于聊的來的快感和被關注的感覺，感覺自己是缺愛的人，很容易陷于困境之中，我常聽人說缺愛的人最好的治愈辦法就是學會愛自己，但是愛自己的狀態(tài)應該是什么樣的呢？

高高在上的彥博  
王煥敏的回答
王煥敏心理咨詢師

你好，我是壹點靈心理咨詢師。
看了你的描述，感覺到你對自己有著清醒的認識。對于當下的沉迷聊天，你也知道可能是依賴于這樣的高頻分享給自己帶來的滿足，那種被關注被在乎的感覺，或許也讓你無法抵抗。你也清醒地知道，自己是依賴上了這樣的感覺，你也提到說自己是個缺愛的人，并且 也知道最好的方法是學會愛自己，只是苦于不知道要如何做，是這樣的么？
想要給你說，要學會自我關愛，同時我也猶豫了。我們常說愛滿自溢，我們很難給出自己沒有的東西，也包括自己。如何在情感上聯(lián)結自己，滋養(yǎng)自己，或許也是需要修習的功課。我想說，先接受自己眼下的需要和感覺，現(xiàn)實生活中有意識 地結交一些優(yōu)質朋友，在和師長朋友的互動中去感受那份溫暖和關注，或許也是一種對自己的滋養(yǎng)。
最后，感謝信任，希望對上回復能給你些許啟示。