我每天晚上想到自己以后會(huì)死掉就很難受

從前天晚上開始 我突然這樣開始這樣想 我感覺好恐懼 想到自己以后 沒有意識(shí) 什么也不能做 然后也看不到以后的生活 就覺得特別悲傷恐懼加遺憾 然后我每天睡覺前都會(huì)不由自主的去想 就感覺這種思想被附身了一樣 我盡力的不去想 但是就是一直在腦海浮現(xiàn) 然后又想到親人也會(huì)一個(gè)一個(gè)離去 我就特別難受 然后現(xiàn)在每天都會(huì)不由自主的想到 但是和朋友在一起的時(shí)候沒想 每次到一個(gè)人或者特別安靜的時(shí)候這又會(huì)去想了 現(xiàn)在我每天胸口都悶悶的 感覺被堵住了一樣 好難受 我每天都害怕晚上了 我該怎么辦？