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怎么辦
女19歲我人際關(guān)系太差了 到底要怎么與人相處啊 總是冷場 又不會說話 情商太低了 就連和親人關(guān)系都不好 害怕和人相處 拒絕所有社交活動 總想著假如去了好尷尬 一個人聽他們說 強顏歡笑 太傻了 上班有新同事我也害怕與他相處 而且我做什么都不自在 感覺有人一直看著我 好累啊
要克服社交緊張心理，首先就要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立一些良好的觀念。悅納自己 樹立自信，不要對自己要求過高，不要太在意自己的身體反應(yīng)，勇敢地去面對出現(xiàn)的問題。