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我真的好討厭社交啊，一到要和陌生人交流的...

我真的好討厭社交啊，一到要和陌生人交流的時候我就特別厭惡，買了東西快遞都不敢拿（驛站人太多了）但是對社交更多的是厭惡[不高興]

泠泠的懷薇  
程雨暄的回答
程雨暄心理咨詢師

您好，我是壹點靈的心理咨詢師程雨暄。
通過您的描述，可以感受到您的焦慮，和希望改變的想法。
非常能理解您的這種感受，您這是典型的社交焦慮癥，在生活中是很常見，其實是非常正常的。
你討厭社交的原因是什么呢？你是從什么時候開始出現(xiàn)這種感覺？還記得那個時候發(fā)生了什么讓你印象深刻的事情嗎？
我們也許可以從在和別人的相處中找到一個自己舒服的狀態(tài)開始，慢慢在讓自己在旁邊有人的時候，不會不自在，或者不舒服，然后再試著去進行下一步，和別人交談，相處。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。