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生活沒意思，心里很空虛。

生活沒意思，心里很空虛。

開心快樂女孩  
畢紹紅的回答
畢紹紅心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈咨詢師畢老師

自我調(diào)整非常重要，尤其是要積極的面對(duì)生活，多考慮自己家人以及目前生活當(dāng)中積極的方面，同時(shí)也要提高自信，努力發(fā)展一下人際關(guān)系。適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，尤其是跑步、游泳之類的，這一些有氧運(yùn)動(dòng)可以有效緩解負(fù)面的情緒。以上方法可以治療或者干預(yù)活著沒有意思的問題，一定選擇合適自己的努力去做。