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如何走出“過去”的陰霾?

為什么一想以前的事,就會(huì)陷進(jìn)痛苦回憶中,聯(lián)想到未來也會(huì)受到這種痛苦,每天就很壓抑。最近也在備考學(xué)習(xí),感覺身邊的人一言一行都會(huì)影響自己的心情。

溫厚的好多魚  
盧敏的回答
盧敏心理咨詢師

你好,我是心理咨詢師盧敏。感覺您被回憶拉扯著,無法讓自己振作起來,無法前進(jìn),這種感覺一定非常沉重,必然會(huì)影響你的行動(dòng)力,會(huì)讓你變得更加敏感。很想知道發(fā)生了什么事情呢,如果愿意的話可以和我聊一聊。