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如何走出自我“狀態(tài)不好”？
這幾天狀態(tài)都不太好，也選擇了終斷咨詢，怎么說呢，好疲憊，不是身體上的，感到好累，不知道需要多久才能恢復(fù)…
你好，我是壹點靈心理咨詢師于迪，很高興能回復(fù)你。
看到你的留言，“這幾天狀態(tài)都不太好，也選擇了終斷咨詢”，我感受到其實咨訪關(guān)系相較于其他關(guān)系而言，或許是讓你比較輕松的關(guān)系了，起碼你還享有控制權(quán)，而那些表達不出來的感覺才會讓人真的心累疲憊…你說“不知道需要多久才能恢復(fù)…”，感覺你是不允許自己不恢復(fù)的，那給自己不斷施壓是必然的了，由壓力—壓抑—回避—強迫性重復(fù)，這個循環(huán)過程確實會讓人心力交瘁又很無力。
很喜歡的一段話送給你，“心理困擾不應(yīng)被視為一種疾病，那只是我們在尋求新的精神平衡之路上的一個驛站?！奔热坏搅诉@個驛站我們不妨就歇一歇、抱一抱自己，整裝待發(fā)。
感謝你的信任，希望我的回答能對你有所幫助。