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心理咨詢

最近失眠

頭暈?zāi)X脹，昨晚上又失眠了。

朗朗上口的枸杞  
譚仁的回答
譚仁心理咨詢師

您好，情緒不好可能影響睡眠，睡眠不好又反過來影響情緒，由此形成惡性循環(huán)。可以學(xué)習(xí)一些技巧緩解負(fù)性情緒或睡眠困難。