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家庭關(guān)系不好導(dǎo)致我心理壓力過大怎么辦？
我現(xiàn)在臨近中考，但是繼父最近老跟媽媽吵架，回家也老發(fā)脾氣，課堂上老是想這類家庭問題學(xué)習(xí)跟不上。我覺得我最近很壓抑每天晚上都哭，我想換個居住環(huán)境和爺爺奶奶生活，但是他們也為自己生活忙的不可開交，我又不想連累他們。我都想天天待在學(xué)校里，我最近感覺好頹廢，生活都沒有意義了。我該怎么辦
您好，我是壹點靈心理咨詢師康艷麗，很高興在這里遇到您。
在臨近中考這么重要的時刻，繼父和媽媽總是爭吵，確實會給您帶來一些影響，除了影響到情緒之外，有可能還會影響到學(xué)習(xí)。
這個時候可能就需要我們自己做好一些調(diào)整，首先，請思考一下您的擔(dān)心顧慮，對于繼父和媽媽的家庭矛盾能起到緩解作用嗎？請相信父母有能力處理好他們的關(guān)系，而你需要做的可能更多的是怎樣管理好自己的情緒，把自己的精力多放在學(xué)習(xí)上，生活的意義就在于我們有努力的方向與目標，不妨把中考作為自己一個努力的方向，試試看會怎樣？
感謝您對平臺的信任，希望我的回答能幫助到您！