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社恐，自卑，不知道活著的意義是什么，不知...

1．喜歡晚睡，社恐，自卑，做什么事都會(huì)做到一半放棄，心理本能的想逃避，就連父母都覺得我什么都不會(huì)，什么都做不好，經(jīng)常拿我跟別人家的孩子比，我哪哪不好都會(huì)跟別人說，就不知道活著的意義是什么
2.不知道未來的方向在哪，很迷茫

林．  
馬京京的回答
馬京京心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的 心理咨詢師馬京京，很高興能在這里和你相遇。親愛的我真想抱抱你給你力量。不是社恐的人可能無法想象社恐的困境和難處，我想你應(yīng)該是很艱難才提出這樣的問題吧。你能來到這里求助說明你有改變的意愿這一點(diǎn)真的很棒。因社恐 自卑和父母親的否定讓你感覺痛苦和難過。你本能的逃離讓自己陷入內(nèi)耗中你覺得很迷茫找不到生活意義和方向。
其實(shí)活著的意義就是你不知道明天會(huì)發(fā)生什么，每個(gè)人通過自己的努力都有可能做出改變，獲得更好。
活得越久和周圍的人接觸越多會(huì)發(fā)現(xiàn)無論外面看著多么美好和諧，實(shí)際上家都有本難念得經(jīng)，每個(gè)人都有自己的難處。關(guān)鍵是你怎么想 怎么去應(yīng)對(duì)。需要所有的事情都順心如意是不可能的，唯一可能的就是你讓自己接受一切發(fā)生的事情，變得處變不驚，豁達(dá)順意。
有句禱文非常好：愿上帝賜予我力量，去改變我所能改變的;賜予我勇氣，去接受我不能改變的；并賜予我智慧，去分辨這兩者。
生命中許多的東西是不可改變的，比如我們的生父是誰，我們出生的地點(diǎn)，我們成熟以后的身高，自己有幾個(gè)兄弟姐妹。。。。但也有許多東西是我們通過努力改變的：比如堅(jiān)持練字可以把字練得很漂亮，堅(jiān)持鍛煉身體可以增強(qiáng)體質(zhì)；堅(jiān)持練習(xí)演講可以提高人前說話和表達(dá)的能力；堅(jiān)持學(xué)習(xí)化妝可以讓自己變得更美。凡是技能性的東西，通過堅(jiān)持基本上都能得到提高。隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在連連以前不能改變的也可以改變，比如整容手術(shù)可以讓鼻子變得更高，讓讓眼睛變得更大，讓皮膚變得年輕，除了相貌以外甚至可以改變性別，當(dāng)然其中的痛苦和風(fēng)險(xiǎn)還需要承擔(dān)的，但至少你有選擇。
所以分清楚自己身上什么東西是你覺得不好但是可以接受的接受他，欣賞它；什么東西是你希望改變的，那么用持之以恒的努力改變它。
其實(shí)人生最大的意義就是無條件接受自己的一切，也接受周圍的一切，接受世界的一切，發(fā)生任何事情，坦然的告訴自己：我接受好的事情發(fā)生在我自己身上，也接受壞的事情發(fā)生在自己身上，我要好好面對(duì)所有發(fā)生的事情。
人出生的那一天，唯一確定的事就是死亡。對(duì)我們每個(gè)人出生之后都會(huì)死亡，只不過你生存的確切期限是個(gè)謎。所以從某種意義上來說，活著的每一天就是要自己把握的，努力品味生活，活出自己想要的樣子，這就是每個(gè)人活著的意義。
關(guān)于社恐和自卑這里有幾條小建議你可以試用一下
1 降低期待，無論對(duì)人對(duì)事，都不要抱有太大的期待常常就是你有多期待，就有多失望。你認(rèn)為無話不談的朋友，或許只是你單方面的想法，不是每個(gè)人都有很好的共情能力。你掏心掏肺，有一些人看起來無足輕重。當(dāng)你失落的時(shí)候找朋友傾訴，表面他一定會(huì)安慰你，但心里想的可能就是你怎么那么矯情。不是每一件事都朝著好的方向發(fā)展，有好就一定有壞。
2 降低需求感，這一條和上一條很像，當(dāng)你真的不想從一個(gè)人身上得到什么的時(shí)候；他才沒有機(jī)會(huì)傷害你。人際交往如此，戀愛如此。
3 建立自信，只有將自己的內(nèi)心武裝起來，讓自己變得更加自信，才不會(huì)在意別人的目光，別人的看法真的沒有那么重要。嘴巴是別人的，生活是自己的，過得好與壞，開不開心，自己才能體會(huì)。
4 學(xué)會(huì)打扮自己，日常生活中要學(xué)會(huì)打扮自己。找到自己的穿衣風(fēng)格，把自己打扮的陽光帥氣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自信悄悄找上你。當(dāng)你有足夠的自信的時(shí)候，你才不會(huì)在意別人怎么看你。自己舒服才是真的。
5 掌握孤獨(dú)的技巧。學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)。成年的世界是孤獨(dú)的，很多時(shí)候很多事情都要一個(gè)人去面對(duì)。但要注意，享受孤獨(dú)，并不是孤立自己，該有的圈子還是要有，這點(diǎn)很重要。
6 有個(gè)大概的目標(biāo)，嘗試著規(guī)劃一下自己的人生，并且朝著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，這樣就不會(huì)迷茫了。
希望這些小建議對(duì)你有所幫助。感謝對(duì)平臺(tái)的信任，祝你生活愉快。如有需要可以私信。