少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

壹點靈

歡迎來到壹點靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

情緒總是低落傷感怎么辦？

情緒總是低落，傷感怎么辦？
往往會對景抒情，我很想去大雨里面充刷，希望這樣我的心就不再流淚，希望這樣能沖掉自己的眼淚，讓別人看見自己狼狽的一面，我總是對什么東西都沒有安全感，總是害怕失去，也有強迫癥，比如一件事情不按那個做，我就受不了，我也有困難癥，我不喜歡選擇，就是平時走路的話，別人碰到我一下，我就會覺得很臟，就會去洗手心里非常不舒服，有一次閨蜜用她有汗的手在我手上戳來戳去，我忍住了，可是一不小心太熱，我就差了一下臉，我瞬間肉麻直跳，感覺渾身像螞蟻爬過一般，非常的難受，就沖到水池旁洗漱。我非常喜歡聽傷感的音樂，喜歡看傷感的東西，每當看到一段片子或電影觸情非常深，我非常不喜歡說臟話的人，不喜歡翹二郎腿的人，我往往這樣我卻變成這樣的人，我非常的討厭自己，又非常的害怕自己受傷，總是覺得別人沒有那么壞，可事實卻是他們的確那么壞，他們都想利用我就是這種感覺，我發(fā)現(xiàn)我往往很孤獨，很想找一個朋友跟我聊聊天

劃破夜空的星澤  
何潔芬的回答
何潔芬心理咨詢師

你好，我是壹點靈心理服務(wù)工作者何潔芬，很高興與你交流。
我知道這時候能夠一股腦兒地把這些事情吐出來對你來說是很重要的，你也非常希望能找一個朋友聊聊內(nèi)心的各種體驗。不過，我們要看一看，上文中提到的安全感、困難癥、孤獨感以及某些行為的接受與否，聊一聊是否能緩解、減少你正在體驗的痛苦呢？事實上，我們看到的是，聊聊天并不意味著能你能夠改變一些什么。
很能理解此時此刻的你，既很想緩解這種痛苦的體驗感，又不知道怎樣可以做得到，同時去感受這兩種矛盾的情感，對你來講是很難承受的。
我想恰恰是因為你自己已經(jīng)感受到自己無法容納這些情感，所以你希望通過宣泄、傾訴來緩解痛苦，即使你很清楚，和朋友聊聊實際意義并不會真正減少你的痛苦。
我想邀請你，看看你是否愿意，是否可能暫時將這么多的問題放在旁邊，我們一起看看，是什么讓你快要被這些痛苦吞噬，你無法保護自己了。
建議嘗試進行自我內(nèi)觀，傾聽內(nèi)心的呼喊，覺察自己的思想、行為，想一想在這些事情上自己是否太敏感了，影響了自己的心情。心理學(xué)上常說，影響我們情緒的不是事物本身，而是我們對它的認知，轉(zhuǎn)變自己的認知，改變能改變的，接受不能改變的，接納他，理解他，努力完善自我，相信我們能收獲另一面美好幸福的生活體驗感。
感謝你的信任，希望我的回答能對你有所幫助。如有疑問，歡迎私信。