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老師講的東西不理解,感到十分煩躁,狀態(tài)十...

我是一名學(xué)生,每次老師講到的東西我有不理解的時(shí)候就會(huì)感到十分煩躁,然后滿腦子都是這個(gè)問(wèn)題,有時(shí)候會(huì)吃不下去飯甚至失眠,這讓我的狀態(tài)十分差勁。不知道這是怎么回事

時(shí)時(shí)的康震  
周東娜的回答
周東娜心理咨詢師

過(guò)于焦慮,調(diào)整認(rèn)知