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為什么成績(jī)好了反而焦慮了?

我是個(gè)藝術(shù)生,學(xué)音樂的,上個(gè)學(xué)期在年級(jí)上藝術(shù)考試是年級(jí)第一,但是這個(gè)學(xué)期,我看到別人肉眼可見的進(jìn)步,所有老師都在跟我說要我坐好我現(xiàn)在的位置,我看著那些人一步步比我優(yōu)秀,我真的好慌啊,我想改變又改不了,我長(zhǎng)達(dá)1個(gè)多月都沒有狀態(tài),每一節(jié) 專業(yè)課都在被罵,我自己努力卻沒有進(jìn)步,我每天都在問自己,我是不是不適合學(xué)音樂,我是不是還不夠努力,我學(xué)音樂是不是種錯(cuò)誤。我也不知道為什么,失敗對(duì)我的打擊如此嚴(yán)重。

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王沛銀的回答
王沛銀心理咨詢師

您好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者銀兒。
從您的描述中能夠感受到您的焦慮狀態(tài),“想改變又改變不了“”努力卻沒有進(jìn)步"以及不斷懷疑自己是否適合學(xué)音樂。似乎這種自我懷疑近期都在影響著你,你既不想退步但似乎又無可奈何。你也意識(shí)到失敗對(duì)自己的打擊很嚴(yán)重。但我很好奇您是怎么定義成功以及失敗的呢?這可能會(huì)影響你怎么面對(duì)當(dāng)下的壓力。

其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì)在工作學(xué)習(xí)上面對(duì)無數(shù)次的進(jìn)步與退步。當(dāng)我們退步時(shí),如果充斥著的都是自己對(duì)自身的懷疑以及焦慮時(shí),這種情緒也會(huì)影響到學(xué)習(xí),從而難以專注或者效率低下。能夠成年穩(wěn)坐第一名的寶位的確是件很困難的事情,但試問誰又可以一直都保持呢。當(dāng)你成為年級(jí)第一時(shí),之前曾獲得第一名的同學(xué)們是否也會(huì)因此黯然失色。但沒有獲得第一的他們便是失敗嗎?相信失敗與成功都有諸多的意義。
最后,希望我的回答給您有幫助。