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很害怕失敗怎么辦？
很害怕失敗，不敢直面失敗，甚至一件事都還沒有開始做我就在擔心萬一這件事失敗了怎么辦？總是悲觀地設(shè)想糟糕的結(jié)局，我的抗壓能力好差啊[傷心] 我知道每件事都能順利成功是不可能的事情，但是我就是會害怕失敗，盡管失敗的結(jié)果客觀上對我也不會造成很大的影響，但是就是會因此感到煩躁和焦慮，我要怎么去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)??？
您好，我是壹點靈心理咨詢師孫海燕。你說很害怕失敗，即使失敗的結(jié)果客觀上不會造成很大影響也不敢直面，這讓你很焦躁是嗎？失敗是一種讓人感覺很糟糕的體驗，沒有人喜歡面對失敗。當你失敗時，心里是怎么想的？害怕父母、領(lǐng)導(dǎo)責備？同事、同伴嘲笑？還是別的什么呢？你這么害怕，可能和早年失敗經(jīng)歷有關(guān)，可以和平臺的老師一起探索，改變失敗體驗，慢慢增強自我效能感。感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。