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我總覺得我的問(wèn)題是無(wú)人理睬
我總覺得，我內(nèi)心深處的聲音總不被他人所聽到，我并沒有什么交心的朋友，想說(shuō)給別人，總感覺他們，聽不到，對(duì)就是感覺說(shuō)了好像沒有回應(yīng)，我不知道該怎么治愈自己，我試過(guò)自己說(shuō)一些撫慰自己的話，有一些效果，但是總覺得還沒有根治，還有更好的辦法，我該怎么辦啊，是該走出去多多外界聯(lián)系起來(lái)說(shuō)我想說(shuō)的，還是繼續(xù)學(xué)習(xí)知識(shí)探究?jī)?nèi)心……我感受自己，我覺得我對(duì)前者有一種退縮感和不抱希望的感覺，對(duì)前者呢，又感覺過(guò)程太痛苦可能還是找不到解決辦法就得過(guò)且過(guò)了，emmmm……
你好，我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張林，看到您的描述，非常理解你的心情。也能夠深切的感受到，您對(duì)自己目前的處境要有一個(gè)改變的需求，但我好像又能夠感受到，只憑自己很難走出這一步，您也通過(guò)了一些的學(xué)習(xí)、感受自己的心理。從行為認(rèn)知的角度上來(lái)說(shuō)，可能我們要面對(duì)的更為需要的是“行為的激活”，就是讓自己去行動(dòng)起來(lái)，或許自己現(xiàn)有的、以前的想法，可能和現(xiàn)實(shí)不太一樣，我們要有勇氣去實(shí)踐和檢驗(yàn)、我們的想法是不是符合實(shí)際的。比如說(shuō)，別人都不想理我，那么我們有什么證據(jù)能夠證明呢，或者說(shuō)我們有什么證據(jù)能夠推倒自己的這個(gè)想法呢，其實(shí)可能自己也會(huì)討人喜歡的呢！并且也會(huì)得到別人積極的回應(yīng)的呢！如果您有傾訴或者咨詢的需求，希望我能幫助到你。