專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
- 為什么選擇壹點靈
-
-
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
- 服務(wù)熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
-
客服
-
熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務(wù)熱線（早8:00~凌晨1:00）
-
公眾號
微信掃一掃，隨時隨地訪問。
×
我不知道自己是否到了需要接受心理咨詢師治...
如何確定自己是否到了需要尋找咨詢師，接受心理咨詢的地步了，我想知道什么情況可以確定是需要找咨詢師的，我最近生活遇到了一些變故，有一些突如其來，但是我可能比較敏感吧，想等我找到了咨詢師再去和他們訴說我的困擾，各位老師就幫助我回答一下，什么情況下可以界定自己已經(jīng)到了需要接受心理咨詢的地步呢？
你好 我是壹點靈心理服務(wù)者夏凱。了解到您因為生活中非常突然的變故，感覺到心態(tài)需要調(diào)整，確又不確定是否需要專業(yè)心理的幫助，很困惑。作為咨詢師從業(yè)人員，我的建議是看以下幾個角度考慮：
一.時間角度
遇到一些不順、負面的生活事件，比如重要發(fā)揮失常、失戀、親人去世等，困擾一段后，如果自我調(diào)整超過一個月以上，影響程度并未減輕，甚至還加重對生活多個方面都造成了不良影響，說明心理的自我消化、療愈能力，難以有效應(yīng)對當前困。這時，可以考慮心理咨詢幫助。
二.嚴重程度
是否感到工作、學習或生活已經(jīng)造成嚴重困擾，還是說在可以接受的范圍內(nèi)。到尋找心理咨詢，一定程度說明，困擾處于自己不能應(yīng)對的邊緣。心理咨詢不便宜，如果經(jīng)濟條件允許，可以直接尋找心理咨詢，就像俗話有病治病，沒病強身；如果經(jīng)濟條件需要認真考慮，自然是優(yōu)先自我調(diào)節(jié)，看書、音樂、運動、親朋好友交流等。
三.經(jīng)濟承受能力。到尋找心理咨詢，一定程度說明，困擾處于自己不能應(yīng)對的邊緣。心理咨詢需要付出金錢，如果經(jīng)濟條件允許，可以直接尋找心理咨詢。就像俗話有病治病，沒病強身；如果經(jīng)濟條件不夠，需要認真考慮，自然是優(yōu)先自我調(diào)節(jié)，看書、音樂、運動、親朋好友交流等。如還是幫助不大，可能確實需要考慮心理咨詢了。到尋找心理咨詢，一定程度說明，困擾處于自己不能應(yīng)對的邊緣。心理咨詢不便宜，如果經(jīng)濟條件允許，可以直接尋找心理咨詢，就像俗話有病治病，沒病強身；如果經(jīng)濟條件需要認真考慮，自然是優(yōu)先自我調(diào)節(jié)，看書、音樂、運動、親朋好友交流等日、如果發(fā)現(xiàn)這樣還是幫助不大，可能確實需要考慮心理咨詢了。
希望我的回答能幫助到您