擺脫不了的原生態(tài)家庭的烙印

我討厭我母親說話的方式，她叫我感覺我是沒用的，不被認可的，常常和她吵，吵完她也不會說什么做什么，可我會內(nèi)疚自責，會去用原來的方式討好她，不幸的是我對兒子也是這樣的方式相處，我說話的方式他不認可，會吵架，吵完我束手無策，甚至會自責，可怕的烙印我該如何和他們溝通，什么才是最正確的打開方式