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心理咨詢

如何停止盲目攀比？很困擾

總是喜歡暗中和身邊的人較勁，喜歡比較誰更優(yōu)秀，學習更好，長得更漂亮，等等

心月  
許文慧的回答
許文慧心理咨詢師

你好，很理解你的心情，其實與身邊他人比較的心理，也是很正常的反應，只要在一定范圍和程度，反而是促進自己不斷成長與進步的動力，但如果過度，已經(jīng)造成了自身的困擾，是需要進行自我的一個調(diào)節(jié)的。比如，平時多關(guān)注自己，少關(guān)注他人，多看到自己的成長成進步，提升自已的自信心，不拿自己的缺點與他人長處比較，把過度的攀比轉(zhuǎn)化成自身學習成長的動力等。