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心理咨詢
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心事隨筆
傾訴，用對(duì)地方。他人能傾聽到，如果不知道用怎樣的方式幫助你，用手抱抱你也是好方法。
寫的真好，給你點(diǎn)贊，當(dāng)然如果沒有人可傾訴的時(shí)候，我們也可以自己傾聽自己，自己關(guān)愛自己，比如可以給自己來個(gè)蝴蝶擁抱法。即雙臂交叉抱住自己，輕輕拍自己的肩膀，配合著深呼吸。