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心理咨詢

我該怎么拒絕他？

我們在一個寢室，有一次我想出去洗臉，他說讓我?guī)退?，打壺水回來，我要怎么拒絕他，你會嗎，我們關系就是不經常說話，基本上沒啥關系

過目不忘的烏龍茶  
馮曉坤的回答
馮曉坤心理咨詢師

您好我是壹點靈心理咨詢師馮曉坤。
一個關系一般的室友想讓你去洗臉時幫她打壺水，你不想幫她，又不知道如何拒絕。
非常理解你遇到她人讓您幫忙時，心理很不愿意，確又怕影響關系的糾結。雖然你們關系一般，但是也不愿意關系惡化，畢竟是室友，抬頭不見低頭見。
我能感覺到您幫她打水有很大壓力，這種壓力是來源于什么因素呢？是您的時間有些不夠？還是讓您覺得很不方便？亦或者覺得對方有指使你的感覺，讓您不舒服呢？
如果是不方便，建議您可以說聲抱歉，友善的解釋一下。如果是覺得對方指使您？您幫了她這次，那么下一次您就可以讓她幫您，看看會有什么變化和感受？
感謝您的信任，希望我的建議能夠幫到您，如有疑問歡迎私信。