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心理咨詢

聽到一種詞匯會很害怕怎么辦？

一聽說死人就害怕，最近我聽說我侄女兒死了，睡不著，兩天兩夜睡了三個小時不敢睡，睡著了幾分鐘就醒了，過一會兒睡著了，過幾分鐘又醒了，就這樣持續(xù)，更害怕，會有幻想，如果我這樣一個人去上班，一個人睡，會不會越來越嚴重，會不會自殺

喜盈盈的寒香  
林叢的回答
林叢心理咨詢師

我只是客觀描述，不存在夸大成分，是否相信取決于你，是否要盡快處理也取決于你。我尊重你的意愿。

林叢心理咨詢師

你好，我是壹點靈心理咨詢師林叢，我來試著對你的困擾進行回應。
在恐懼影響下，你已經出現(xiàn)了嚴重的失眠，腦子也一直清凈不下來，這種感覺很不好受，而且持續(xù)下去還挺危險的。
人的精力就像裝在瓶子里的水，日常工作和生活需要消耗水，而睡眠、飲食之類則是往里補水。你現(xiàn)在的狀態(tài)就好像補水的水龍頭堵住了（嚴重失眠），而且瓶子還破了個洞一直在漏水（恐懼對精力的消耗）。它已經嚴重影響到你正常的工作和生活，甚至很快就會剝奪你工作的能力、產生更嚴重的問題。
我不知道你是否已經尋求專業(yè)幫助，如果沒有，那么建議盡快。你可以先約個心理咨詢來全面評估狀態(tài)、制定方案并嘗試改善，如果有必要也需要考慮配合藥物。但由于助眠類的藥物大多有一定依賴性，所以建議還是先嘗試心理層面的方式，而非倒過來。
希望我的回應能幫到你。