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心理咨詢
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情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
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- 個(gè)人成長(zhǎng)
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到了一個(gè)新環(huán)境不適應(yīng)
我現(xiàn)在在讀大二，前幾天來(lái)學(xué)校搬宿舍搬到了另一個(gè)宿舍，跟之前大一的宿舍分開了，現(xiàn)在這個(gè)宿舍就自己一個(gè)人在這里面沒有人陪，感覺很無(wú)助，也很壓抑，只要她們?cè)谒奚嵛揖秃懿蛔栽冢f(shuō)已不在宿舍我就覺得很輕松，然后每次睡覺都會(huì)想那些亂七八糟的東西，自己本不想想的，但是就是控制不住胡思亂想，想著想著就會(huì)想干嘔，然后現(xiàn)在每次醒了之后再床上躺著玩手機(jī)玩著玩著就會(huì)想到其他東西去了，然后連手機(jī)都不想玩，就在那里亂想東西想著想著就想干嘔，我都覺得我自己得了中度抑郁了，我都不知道怎么辦好了。請(qǐng)專家給我點(diǎn)建議走出來(lái)吧。這種情況太折磨人了，折磨我都快受不聊了。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)提供者徐博，感謝你的信任。如果你之前的一切表現(xiàn)都很正常，只是因?yàn)楦淖兞谁h(huán)境，引起了上述的現(xiàn)象，那是人對(duì)環(huán)境改變這件事所產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)，也是正常的。正常情況下，隨著你對(duì)環(huán)境的慢慢的熟悉和新的支持系統(tǒng)慢慢的建立，這種情況能夠得到緩解，如果通過(guò)一段時(shí)間的適應(yīng)仍舊有這樣的不良反應(yīng)，那么，建議尋求心理咨詢等專業(yè)幫助幫助，咨詢師會(huì)陪伴和幫助你去面胡思亂想、干嘔等不良反應(yīng)，幫助你盡快去適應(yīng)新的環(huán)境。