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社交焦慮癥
休學(xué)一年，分了新的班級(jí)，搬了新的寢室，宿舍里都是不認(rèn)識(shí)的，她們已經(jīng)相處了一年感情特別好，只有我是別的班的，跟她們沒(méi)有什么話說(shuō)，感覺特別不自在，好像回到之前的寢室，和認(rèn)識(shí)的人一起，室友們都是特別漂亮的，因?yàn)殛P(guān)系好說(shuō)話也有些陰陽(yáng)怪氣，感覺有些融入不了她們，明知道她們只是正常聊天還是會(huì)感覺緊張害怕，特別焦慮，害怕被排擠被孤立，害怕一個(gè)人，怎么辦，想待在家里
你好，我是壹點(diǎn)靈心理工作者張老師。你說(shuō)的搬到了一個(gè)新的宿舍和所有的人都不認(rèn)識(shí)。會(huì)感覺有些不自在，或者不能融入到其他人的圈子里。這個(gè)是非常正常的，換成任何一個(gè)人都會(huì)有這種感覺。時(shí)間長(zhǎng)了這種感覺就會(huì)慢慢的減弱。另外你談到明知道她們是在正常的聊天，但是你仍然有些焦慮?？刹豢梢哉f(shuō)一說(shuō)你為什么焦慮？你又提到，你害怕被孤立，害怕一個(gè)人。其實(shí)你的內(nèi)心還是想跟別人處好的，希望有朋友的是不是?；氐郊抑皇悄阆胍颖墁F(xiàn)實(shí)的一個(gè)想法。你認(rèn)為回到家就不會(huì)面臨現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有辦法和別人交往的問(wèn)題了。但是逃避永遠(yuǎn)不是解決問(wèn)題的辦法。