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心理咨詢

失去了能夠監(jiān)督我的人

異地分手，每天監(jiān)督我考研復習的人也失去了，分手后，我們再也沒有聯(lián)系，我很難適應現(xiàn)在的學習，沒有人監(jiān)督我督促我了，每天都在想分手的事情，感覺什么也不想干，什么都做不成的感覺

百里成霜  
嚴紅梅的回答
嚴紅梅心理咨詢師

您好!我是壹點靈心理服務者嚴紅梅。
非常理解你此時此刻的心情，戀人分手，心中很是不舍，之前相處時美好的畫面一直停留在腦海，戀人每天盡心盡責的督促你學習，但是現(xiàn)在這些曾經(jīng)的美好都隨著分手消失殆盡了，傷心痛苦，無奈又無助。
你沒有提到你們分手的具體原因，所以不能確認還有沒有挽回的機會？異地戀由于物理距離的原因，戀情更需要用心去經(jīng)營，彼此的信任和良好的溝通尤其重要，不知你們是否因為這些產(chǎn)生了隔閡？
如果經(jīng)過多次確認，對方確實不愿再繼續(xù)交往了，那放下就是最好的選擇了。這時你要明確對方離開你并不是因為你不夠好，更大的可能是你們不合適，他覺得在和你相處中不夠舒服。失戀后每個人都有“喪失”情緒，喪失情緒是指你失去了一個人，覺得再也見不到他了，所以會很遺憾，感受到很痛苦。一般來說，喪失情緒持續(xù)半年左右是正常的，這期間要讓自己轉移注意力，通過去鍛煉、旅游、學習、看電影，結交新朋友等多種方式。最有效的應該是開始一段新的戀情!也就是我們常說的:走出一段感情的最有效的方法是盡快開始一段新的感情。如果超過了半年，且嚴重到影響你的生活了，建議你和咨詢師聊一聊，做一做心理輔導，能盡快幫你走出來。
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。